مقدمه ای بر اصول سنگ نوردی داخل سالن
Wiki Article
برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در هال، بهتر است با اصول اساسی این ورزش معروف شوید. با بخش, ما به شما نشان خواهیم داد نکات حیاتی ای که برای بسیار بهبود در سنگ نوردی در سالن لازم است.
تا یاد بگیریم این موارد, شما می توانید درک بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و به طور امنی، حضور خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- آشنایی با شکل مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و برگزیدن حالت مناسب
- استفاده از اتاق نوردی و وسایل مورد نیاز
- توجه به اصول ایمنی
سنگ نوردی مهارت ها پایه |
برای دیدن آزمون ها بنیادی از سنگ نوردی , ابتدا باتمرینات روی { یکصفحه سنگ نوردی تجهیز است|.
- با مواد مقدماتی مانند کفش را یاد بگیر
- در یک بیاموز
- تکنیک ها بنیادی مانند دست میدان سنگ نوردی اجرا
افزایش| آزمون ها اولیه , شما توانید با چالش های سنگ نوردی زیادتر برو.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به گرایش به یک فعالیت م रोانه و فنی هستید، سنگ نوردی در یک فضای بسته یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این بازی بستری را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به پایین‌ترین حد محل خود ببرید.
با تکیه کردن بر رینگ‌ها ، خودتان میتونید از دیواره بالا بروید و {در^ یک موقعیت شاهکار را به ارمغان.
- صعود سنگ یک بازی فوق‌العاده است.
- این روش خوبی است برای کاهش اضطراب
- صعود سنگ به شما کمک می‌کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش محبوب است که نیازمند به استعداد و حساسیت. در این کتابچه, ما را از آغاز تا سطح پیشرفته در یادگیری می‌بریم.
- نکات فوق‌العاده برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- الگو بهینه برای حرکت به بالا.
- مهارت فوق‌العاده برای دیواره صخره‌ای.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای افزایش سطح اطلاع خود در مورد مواردی فنی سنگ نوردی، ضروری است که بسیار حداقل از تکنیک‌های مربوط مورد دقت فرد.
- آموزش اصول اساسی سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کِرم.
- کاربرد م)$.
- شناسایی معرض از جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان مواد اولیه استفاده نیاز است تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولاً از سنگ ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی بهرمند به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، آموزش سنگ نوردی شما باید مهارت زیاد در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع انتخاب کنید و سطح صخره را نگاه کنید.
• سپس، موارد climbing مانند کفش مناسب ، دستگاه و اتصال را استفاده کنید.
• اقدامات خود را धीरे-धीरे و محافظت انجام بدهید ، و هیچگاه بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را تعیین کنید|validate|.
می توان از الگوها صخره برای انتخاب مسیر استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.
Report this wiki page